Искусство быть женщиной

Окружающим просто и комфортно со стеснительными людьми: они не создают проблем ни на работе, ни дома. Но каково приходится самим тихоням?

1. Подумайте, вам действительно не нравится это качество — стеснительность? У деликатных людей практически никогда не бывает врагов, к ним хорошо относятся и руководство, и коллеги, у них много друзей.

2. У каждого человека есть чем гордиться: кто-то знает английский, кто-то пишет стихи, а кто-то вкусно готовит. Вспомните, чем вы можете гордиться. Напишите список своих достоинств и носите его с собой, перечитывая время от времени.

3. Старайтесь сами начинать разговор, первыми здоровайтесь, не бойтесь спрашивать дорогу, если находитесь в незнакомом месте. Когда освоитесь, придумывайте вопросы посложнее, понеобычнее. Например, спросите в дорогом ювелирном магазине, как заказать эксклюзивное украшение. Пусть даже вы без копейки денег.

4. Когда ваши друзья или знакомые начинают сочувствовать вам, предлагать помощь, обязательно откажитесь. Более того, объясните, что слова «стеснительность», «застенчивость» — это отнюдь не ваша характеристика. Не разрешайте себя жалеть, иначе это неминуемо скажется на вашей самооценке.

5. Есть категория людей, которые любят подшучивать над другими и получать удовольствие от того, что заставили их краснеть. Лакомым кусочком для них являются такие тихони, как вы. Помните это и не тушуйтесь в ответ на подколы. Не показывайте, что какая-то тема для вас болезненна, смейтесь вместе со всеми и постарайтесь все обратить в шутку.

6. В случае приступа стеснительности переключите себя на позитивное: подумайте о чем-то приятном, вспомните любимые лица. Незаметно сделайте несколько глубоких вздохов, постарайтесь улыбнуться. Если вам трудно дается общение с кем-то и вы произносите не больше двух-трех слов, утешьте себя мыслью, что самый приятный собеседник — тот, кто больше молчит и слушает.

Популярность: 4%