Искусство быть женщиной

Голодовка {Плохая}

На протяжении нескольких дней перед голодовкой можно есть только вареные овощи и пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. На время голодовки придется отказаться от курения. За несколько дней до первых суток без еды перестаньте пить кофе, крепкий чай, алкоголь и есть сладкое. Голодовка может продолжаться от трех дней до месяца. Можно пить только воду в любых количествах, лучше всего кипяченую. Также разрешается пить травяной чай, например из ромашки, мелиссы и мяты. После окончания голодовки вы возвращаетесь к нормальному рациону, постепенно вводя отдельные продукты (лучше всего по одному в день). Начинайте с маленьких порций вареных овощей, а мясо вводите в последнюю очередь. Таким образом вы подготовите желудок к возобновлению приема пищи. Первые дни вы будете худеть на 0,5 кг в день, потом чуть медленнее. Что можно есть: можно только пить воду. Что нельзя есть: нельзя ничего.

Недостатки
Среди врачей голодовки имеют больше противников, чем защитников. Они считают, что такая диета замедляет обмен веществ и поэтому не может использоваться как метод похудения. Лишенный пищи организм перестраивается на экономное расходование энергии. В результате после окончания голодовки потерянные килограммы быстро вернутся. Длительная голодовка может быть опасна для здоровья, особенно если вы чем-то болеете. Поэтому, прежде чем начать голодать, проконсультируйтесь с врачом. Он также скажет, как долго вы можете голодать.

Преимущества
Голодовку рекомендуют приверженцы натуральной медицины, которые считают, что она очищает организм от токсинов, помогает нормализации работы отдельных органов, способствует освобождению энергии и жизненных сил.

Читайте далее:
Путеводитель по диетам. Диета Аткинса (Часть 11)
Путеводитель по диетам. Средиземноморская (Часть 12)
Путеводитель по диетам (Часть 1)
Путеводитель по диетам. Монодиета (Часть 2)
Путеводитель по диетам. Диета по Монтиньяку (Часть 3)
Путеводитель по диетам. Жировая диета Квасневского (Часть 4)
Путеводитель по диетам. Диета южного пляжа Агатсона (Часть 5)
Путеводитель по диетам. Диета 1200 калорий (Часть 6)
Путеводитель по диетам. Капустная диета (Часть 7)
Путеводитель по диетам. Японская диета (Часть 8 )
Путеводитель по диетам. Кремлевская диета (Часть 9)

Популярность: 2%