Искусство быть женщиной

Жировая диета (Квасневского) {Плохая}

Основана на допущении, что все жиры, которые вы съедаете, ваш организм сразу же перерабатывает в энергию и сжигает. Полнеете же вы из-за углеводов, которые откладываются лишними «запасами». Самое важное в этой диете — сохранить пропорцию между белками, жирами и углеводами. Жира вы должны есть в 3 раза больше, чем белка. Автор этой диеты утверждает, что это усиливает иммунитет организма к различным инфекциям, и благодаря диете якобы можно вылечиться от некоторых заболеваний, например сахарного диабета. За неделю можно похудеть на 2 кг. Что можно есть: жирное мясо и рыбу, масло, сыр, яйца, копчености, орехи.
Что нельзя есть: сахар, сладости, белый хлеб, рис, большинство фруктов и овощей.

Недостатки
Большинство врачей и диетологов не слишком хорошего мнения об этой диете. Они утверждают, что жировая диета опасна для здоровья, т. к. употребление животных жиров в таких количествах может стать причиной атеросклероза. Кроме того, могут возникнуть проблемы с печенью и поджелудочной железой.

Преимущества
Благодаря этой диете можно быстро похудеть. При этом вы не чувствуете голода и пребываете в хорошем настроении.

Примерное меню
Завтрак: яичница на сливочном масле, бисквитный хлеб (домашний, с большим количеством яиц), чай.
Обед: бульон, вареная курица, картофельное пюре со шкварками, жареная свекла.
Ужин: порция свинины (чем жирнее, тем лучше), картофель фри, чай с лимоном.

Читайте далее:
Путеводитель по диетам. Диета южного пляжа Агатстона (Часть 5)
Путеводитель по диетам. Диета 1200 калорий (Часть 6)
Путеводитель по диетам. Капустная диета (Часть 7)
Путеводитель по диетам. Японская диета (Часть 8 )
Путеводитель по диетам. Кремлевская диета (Часть 9)
Путеводитель по диетам. Голодовка (Часть 10)
Путеводитель по диетам. Диета Аткинса (Часть 11)
Путеводитель по диетам. Средиземноморская (Часть 12)
Путеводитель по диетам (Часть 1)
Путеводитель по диетам. Монодиета (Часть 2)
Путеводитель по диетам. Диета по Монтиньяку (Часть 3)

Популярность: 2%